BEGIN:VCALENDAR
PRODID:-//cotosaga.com//cotosaga//EN
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:
X-WR-TIMEZONE:Asia/Tokyo
X-WR-RELCALID:"" 
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Japan
BEGIN:STANDARD
DTSTART:19390101T000000
TZOFFSETFROM:+0900
TZOFFSETTO:+0900
TZNAME:JST
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20120630T173000DTEND;VALUE=DATE:20120630T193000DTSTAMP:20120616T165905ZUID:cotosaga.com/event/1182970CLASS:PUBLIC
CREATED:20120616T165905ZDESCRIPTION:あや先生のヨガ二ドゥラ ワークショプLAST-MODIFIED:20120616T165905ZLOCATION:東京都豊島区西池袋二丁目39 ベルデ西池ビル 8F SEQUENCE:0
SUMMARY:あや先生のヨガ二ドゥラ ワークショプTRANSP:OPAQUE
URL:http://54.248.204.210/event/1182970DESCRIPTION:あや先生のヨガ二ドゥラWS開催が決定しました～<br />
今回はHugger Muggerとのコラボです。<br />
参加者全員にハガーマガーの特典が付くとってもお得なWSです！<br />
<a href='http://www.huggermugger.jp/' target='_blank'>http://www.huggermugger.jp/</a><br />
<br />
日時：６月３０日（土曜）１７：３０～１９：３０（２時間）<br />
料金：４，０００円　、月会員　３，５００円<br />
場所：Nirvana Yoga Studio （池袋駅より３分）<br />
<br />
『Nirvana Yoga Studio』<br />
<a href='http://nirvana-yogastudio.com' target='_blank'>http://nirvana-yogastudio.com</a><br />
<br />
講師：新関あや<br />
<br />
＜ヨガ二ドゥラ詳細＞<br />
ヨガ二ドゥラとは、“眠る（＝ニドゥラ）ヨガ”という意味があります。様々な瞑想のスタイルがある中で、唯一、仰向けの体勢で行なう瞑想です。シャバアサナの時に行なわれる瞑想としても知られています。<br />
瞑想とは眠りに落ちる直前の、完全にリラックスした状態です。瞑想を通じて、日常生活のなかで意識できる物事以外にも、もっと深い意識が捉えている物事があると気付くことができます。その体験は、私たちに心の落ち着きと広い視野を与えてくれるでしょう。<br />
ヨガニドゥラの中で用いるニヤサという古くからの手法は、誰でも簡単に深いリラクゼーションを体験することができるテクニックです。体の部分々々に集中することで、身体全体に気づきをめぐらせ、より意識して緊張を解放していきます。このメカニズムは睡眠を誘発するときにも使うことができます。なんと20分のヨガニドゥラは４時間の睡眠と比較されることもあるほどです。インストラクター自らの体験エピソードとともにヨガニドゥラの素晴らしさをお届けします。<br />
<br />
座位の瞑想とは、一味も二味も違ったメディテーションをこの機会にぜひ、お楽しみください。END:VEVENT
END:VCALENDAR