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DTSTART;VALUE=DATE:20121009T184500DTEND;VALUE=DATE:20121009T194500DTSTAMP:20120924T101052ZUID:cotosaga.com/event/1190483CLASS:PUBLIC
CREATED:20120924T101052ZDESCRIPTION:ほぐしピラティス ～テニスボールを使ってほぐし、ピラティスで調整～ 10/9（火）18：45｜ヨガ＆ピラティス－Ms Shala(エムズ シャラ)LAST-MODIFIED:20120924T101052ZLOCATION:東京都台東区東上野二丁目17SEQUENCE:0
SUMMARY:ほぐしピラティス ～テニスボールを使ってほぐし、ピラティスで調整～ 10/9（火）18：45｜ヨガ＆ピラティス－Ms Shala(エムズ シャラ)TRANSP:OPAQUE
URL:http://54.248.204.210/event/1190483DESCRIPTION:～テニスボールを使ってカラダをほぐし、ピラティスで調整～<br />
<br />
いつも日曜日の朝にやっているほぐしピラティスを<br />
お仕事帰りのみなさまにも試していただきたいです！！<br />
足のむくみや疲れをスッキリ、肩こりや腰痛にも効果的です♪<br />
<br />
＜クラス内容詳細＞<br />
筋力のバランスを整えながら鍛えていくクラス。<br />
<br />
クラスの前半では日常生活で凝り固まった部分を<br />
テニスボールやボルスターを使ってほぐし、<br />
体が芯から伸びるのを感じます。<br />
<br />
後半はピラティスのエクササイズをしていきます。<br />
ほぐれた部分をピラティスの筋トレで強化し、<br />
カラダ全体を整えていきましょう！<br />
<br />
＜詳細＞<br />
日時：１０月９日（火）１８：４５～１９：４５<br />
インストラクター：SAKIE先生<br />
参加人数：１４名<br />
料金：２，５００円<br />
<br />
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。<br />
※初回体験料金は適用されます。<br />
<br />
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M's shala(エムズ・シャラ) - yoga & pilates studio<br />
110-0005　東京都台東区上野6-7-16川久保ビル201<br />
モバイル　 <a href='http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/ms-shala/' target='_blank'>http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/ms-shala/</a> <br />
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