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DTSTART;VALUE=DATE:20131109T000000DTEND;VALUE=DATE:20131130T000000DTSTAMP:20130926T055524ZUID:cotosaga.com/event/1293442CLASS:PUBLIC
CREATED:20130926T055524ZDESCRIPTION:秋から始める朝ヨガ！LAST-MODIFIED:20131107T020157ZLOCATION:東京都渋谷区神宮前６−７−９ CHATTY　omotesandoSEQUENCE:0
SUMMARY:秋から始める朝ヨガ！TRANSP:OPAQUE
URL:http://54.248.204.210/event/1293442DESCRIPTION:◆こんなこと思ったことはありませんか？<br />
<br />
------≪悩 み≫--------------------------------<br />
　<br />
　・運動不足なのはわかっているけど、キツイの苦手なんだよね<br />
　・ヨガも興味はあるけど、女性ばかりで行きづらいな～<br />
　・体が硬いし肩コリ・腰痛もひどくなってきなぁ～<br />
　・体重は変わらないけど、お腹まわり・<br />
　　　お尻の上がり具合が以前と違うな・・・<br />
　・疲れがとれなくなってきたなぁ～　　etc<br />
　　<br />
---------------------------------------------------------------<br />
<br />
◆心身で感じられること<br />
[体]<br />
・運動不足解消<br />
・肩こり、腰痛の改善<br />
・新陳代謝のアップ、筋力アップ<br />
・むくみ、冷え性の改善<br />
・姿勢の改善<br />
・インナーマッスルがつき痩せやすい体へ<br />
・体が柔らかく、しなやかに<br />
[心、その他]<br />
・集中力アップ<br />
・モチベーションアップ<br />
・穏やかな気持ちになり、笑顔が多くなる<br />
・ストレス発散<br />
・自分を見つめられる時間を持てるようになる<br />
<br />
＜開催日程＞<br />
開催日：土曜日　<br />
　※基本的に毎週ですが、事前に1ヶ月分のスケジュールをお伝えします。<br />
（１１月開催日程）<br />
土曜日：９、１６、２３、３０<br />
<br />
＜所要時間と当日の流れ＞<br />
8:40～受付　（着替え）<br />
　　↓<br />
9:00　スタート<br />
　　↓<br />
10:00　終了<br />
<br />
＜参加費用＞<br />
お試し２回￥２０００<br />
<br />
＜持ち物＞<br />
動きやすい格好、タオル、お水<br />
<br />
＜対象者＞<br />
・ヨガ未経験者　（これから始めようと思ってる方）<br />
・ヨガ初心者<br />
・ヨガに興味がある方<br />
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