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DTSTART;VALUE=DATE:20140203T190000DTEND;VALUE=DATE:20140203T203000DTSTAMP:20140122T060014ZUID:cotosaga.com/event/1391856CLASS:PUBLIC
CREATED:20140122T060014ZDESCRIPTION:１分間でストレス解消☆心と体を整える呼吸ケア！2014/2/3(月)19:00～セミナーLAST-MODIFIED:20140122T060014ZLOCATION:東京都世田谷区玉川二丁目16 小山ビル２Ｆ　治療スペースココカラSEQUENCE:0
SUMMARY:１分間でストレス解消☆心と体を整える呼吸ケア！2014/2/3(月)19:00～セミナーTRANSP:OPAQUE
URL:http://54.248.204.210/event/1391856DESCRIPTION:２０１４年２月３日(月)１９:００～（９０分）　<br />
たった１分でイライラ気分スッキリ♪<br />
“フーっ”とストレス解消時短メソッド<br />
<br />
<br />
毎日、無意識で繰り返される呼吸。<br />
実は呼吸を意識的に行うと、脳や神経に作用して、<br />
ストレスや、ストレスが原因の不調のケアが出来るのです。<br />
※心臓や肺の疾患により意識的に行う場合を除きます<br />
<br />
仰向けで行う腹式呼吸。『吐く息』を意識して、<br />
ゆっくり行う呼吸にはこんな効果が！<br />
・血行促進、コリ解消。<br />
・細胞の活性化、アンチエイジング。<br />
・代謝促進、脂肪燃焼、免疫力ＵＰ。<br />
・自律神経の安定、精神疲労解消。<br />
ストレス解消の鍵はこの自律神経！<br />
<br />
【緊張＆リラックス２つの異なる働きをもつ自律神経について】<br />
ストレスは自律神経のバランスを崩す大きな要因です。<br />
上手に解消しないと、代謝や免疫力が低下し、<br />
様々な症状が現れ、病気にかかりやすくなります。<br />
<br />
１分間で自律神経をコントロールする『呼吸ケア』と、<br />
リラックス効果の高いリズム運動も同時に行います！<br />
心も体も軽～くなること間違いなしです！<br />
<br />
●講習内容<br />
ストレスが引き起こす危険な症状をチェックし、体に及ぼす影響、メカニズム（神経、ホルモン）についてを学ぶ。ストレスで崩れがちな自律神経のバランスを整える『呼吸ケア』と、リラックス作用のあるホルモン（セロトニン）分泌を狙った『リズム運動』を実際に行い、気分スッキリ♪<br />
●料金　　1500円（お２人様で2500円）<br />
●講師　　治療スペース ココカラ院長　大森　未歩<br />
　　　（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）<br />
●持ち物　　筆記用具、タオル、動きやすい服装<br />
　　　　　※150円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）<br />
●お申込み方法　　☎０３-５７９７-９０７３END:VEVENT
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