BEGIN:VCALENDAR
PRODID:-//cotosaga.com//cotosaga//EN
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:
X-WR-TIMEZONE:Asia/Tokyo
X-WR-RELCALID:"" 
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Japan
BEGIN:STANDARD
DTSTART:19390101T000000
TZOFFSETFROM:+0900
TZOFFSETTO:+0900
TZNAME:JST
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20150131T140000DTEND;VALUE=DATE:20150131T163000DTSTAMP:20150129T215549ZUID:cotosaga.com/event/1511920CLASS:PUBLIC
CREATED:20150129T215549ZDESCRIPTION:1月31日 話題のエクササイズ！皿まわし体験会（1/31土）(愛知県)LAST-MODIFIED:20150130T111513ZLOCATION:愛知県名古屋市中村区椿町SEQUENCE:0
SUMMARY:1月31日 話題のエクササイズ！皿まわし体験会（1/31土）(愛知県)TRANSP:OPAQUE
URL:http://54.248.204.210/event/1511920DESCRIPTION:2015年1月31日（土） <br />
14:00〜16:30 <br />
イルチブレインヨガ名古屋スタジオ（名駅☆新幹線改札から徒歩3分）にて、『皿まわしエクササイズ体験会』を開催します！ <br />
<br />
●○●○●○●○●○ <br />
☆皿まわしエクササイズとは？ <br />
皿まわしは手首、腕、肩、腰、足など全身を動かしながら8文字を描く運動です。 <br />
体の六大関節を回すので、関節が柔軟になります。 <br />
足を前後に開き、重心を移動させることで、足の強化にもなります。 <br />
左右対称の動作を行い、体の左右のバランスが改善されます。 <br />
脇腹などの普段動かさない部位まで刺激され、ダイエットなどの効果も期待できます。 <br />
<br />
☆エクササイズの効果 <br />
関節がほぐれる / 気血循環がよくなる / 体が柔軟になる / 脳が柔軟になる / 右脳と左脳の連結がよくなる / 自律神経のバランスが整う / 肩こり、腰痛の改善 / 冷え解消 / 内臓機能の向上 / 心が楽になる <br />
エネルギーを感じやすくなる / 新陳代謝がよくなり、ダイエットに効果的 <br />
<br />
●○●○●○●○●○ <br />
<br />
＊参加費:1,000円で体験をしていただけます！ <br />
体を動かすことを習慣にするきっかけに、ぜひ体験してみてください^ ^ <br />
・先着15名様 <br />
・お一人でもお気軽にご参加ください <br />
<br />
----------- <br />
場所：イルチブレインヨガ名古屋スタジオ <br />
TEL：052-453-7120 <br />
FAX：052-453-7121 <br />
メール：brain.nagoya☆gmail.com<br />
<br />
<a href='http://kokucheese.com/event/index/252794/' target='_blank'>http://kokucheese.com/event/index/252794/</a>END:VEVENT
END:VCALENDAR