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DTSTART;VALUE=DATE:20110726T184500DTEND;VALUE=DATE:20110726T194500DTSTAMP:20110702T081642ZUID:cotosaga.com/event/891623CLASS:PUBLIC
CREATED:20110702T081642ZDESCRIPTION:ボディメイクピラティス ７月２６日（火）１８：４５～１９：４５LAST-MODIFIED:20110702T081730ZLOCATION:東京都台東区上野6-7-16川久保ビル2F M's shala(エムズ・シャラ) - yoga & pilates studioSEQUENCE:0
SUMMARY:ボディメイクピラティス ７月２６日（火）１８：４５～１９：４５TRANSP:OPAQUE
URL:http://54.248.204.210/event/891623DESCRIPTION:７月２６日(火)の１８：４５～１９：４５ にボディメイクピラティスを開催します。
◆ボディメイクピラティス◆
～筋トレで適度な筋肉をつけて余分な脂肪も撃退～
ピラティスをしながら、美ボディラインを目指していくクラスです。
ピラティスのエクササイズでインナーマッスルとコア（体幹）を鍛え、筋トレでほど良い筋肉をつけて余分な脂肪も撃退します。
筋トレで凹ませるべきウエスト、二の腕や太ももを引き締め、凸べきバストやお尻はアップさせてメリハリのあるBODYに。
トレーニングで筋肉が増えることで、じっとしていてもエネルギー消費する基礎代謝量が高まりダイエット・太らない体質につながります★
女性の場合、この程度のトレーニングで筋肉が付き過ぎるという心配はありませんのでご安心を♪
筋トレは自重（自分の体重）を利用したり、スモールボールやゴムバンドの道具を使用していきます。
◆詳細◆
日時：７月２６日(火)１８：４５～１９：４５
インストラクター：MAI先生
参加人数：１４名
料金：２，５００円
※イベントとWSは初回体験レッスン料金は適用されません。
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。
<インストラクター Maiの資格・経歴>
FTPマットピラティスベーシックインストラクター
Primary Aerobic Instructor Certification(アメリカ)
（社）日本ライフタイムスポーツ協会・ジョギングインストラクター2級資格取得
AFAAプライマリーフィットネスインストラクター資格取得
エアロビクスインストラクター養成スクール終了
格闘技系エクササイズ・ファイティングラッシュPV出演
エアロビクス、ボクササイズ、ピラティス指導経験ありEND:VEVENT
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