毎日時間が無いけど流されるだけの時間はもったいない! 朝を有効活用しよう!!
小規模型のゲームを取り入れた朝活交流会を秋葉原にて開催します!!
・開催日:2014年7月13日(日)
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丸ノ内読書会 アクション部門の読書会です。
丸ノ内読書会とは
本を通して学び合うことを目的としたコミュ二ティです。
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毎日時間が無いけど流されるだけの時間はもったいない! 朝を有効活用しよう!!
小規模型のゲームを取り入れた朝活交流会を秋葉原にて開催します!!
・開催日:2014年7月12日(土)
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ランニングをするようになって、坂道が苦手だなと思った方も多いと思います。
今回のイベントでは、坂道を走る3つのポイントを紹介し、実際に坂道を走る練習で心肺機能や身体の筋力をバランスよく鍛えていきます(途中で動き作りや補強トレーニングを実践します...
【障害タイプ別ストレッチ&マッサージ】
膝痛、腰痛、股関節痛、ふくらはぎの張りなど、ランをしていると身体の色んな部位に痛みが出てきたりします。
怪我をしにくい身体づくりのために、まずは身体の状態に合わせてストレッチやマッサージなどでほぐし、
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