好評のカラダを動かす「座禅エクササイズ」。
僧侶くさなぎ龍瞬氏のガイドに沿ってメニューをこなす。
お寺の座禅とちがって「アタマで何をするか」をきちんと学べる。
初心者にも親切に手ほどきしてくれる。気軽に参加してみよう。
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