疲れ・ストレスを解消するなら「座禅エクササイズ」。
立つ・歩く・座るの日常動作を使ってのエクササイズメニューをこなす。
お寺の座禅とちがって、カタチにこだわらず、
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「できれば自分を変えたい」と願う人は多いもの。もっと成長したい。もっとがんばれるようになりたい。「でもどうすれば変われるの?」 ★「16で家出→インドで出家」と変わり続けたお坊さんくさなぎ龍瞬氏が自らの体験と仏典のエピソードを踏まえて「自分を変える...
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