2015年5月23日 豊島区のイベント情報

元サッカー日本代表ＭＦ三浦淳寛本人が、世界超一流の技術の習得に関して現役時代には一切語ることのなかったテクニックをついに伝授します！ 世界で通用するテクニックを日本代表から直々に教わり、身につけられるクラスです。 幼稚園児にはワクワク楽しくボールを...

モデル体型になりたい！という女性の願いをかなえる講座です。
第2弾ではヒップアップをエクササイズします。
簡単なエクササイズを組み合わせていきますので、ご自宅でも継続してトレーニングできます。
きつい、つらい筋トレではなく、筋力のない女性でも無理な......

体の見た目年齢を左右するのはボディ・バランスとボディ・ポイント。
見た目年齢を若くしたければ、必要なところに必要な筋肉をつけ、いらないところの脂肪をしっかり落としたアッパーバランスボディを作ること。
ヨガのアサナを“なんとなく”とるのではなく、あえ...

“オチョ”とはスペイン語で“８”のこと。アルゼンチンタンゴ講師をしていた進藤学が考案した「オチョ・ダイエット」は、身体の各所で８の字を描き適度な負荷をかけることで、ウエスト、背中、ヒップ、脚、二の腕といった気になる部位を効率的に無理なく引き締めます。...

3000万人が悩んでいるという「膝の痛み」。今回の講座では、膝痛にならないための予防法と、痛めてからでも改善できる対処法を身につけ膝痛の悩みを解消していきます。