座禅エクササイズ 拡大版
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好評の「カラダを動かす」坐禅。大事なのはカタチよりも「アタマで何をするか？」。立つ・歩く・座るの動作をつかって「心をリフレッシュする」方法を体験しよう。★講師は僧侶のくさなぎ龍瞬氏（『悩んで動けない人が一歩踏み出せる方法』WAVE出版）。関西風味の気さくな人柄で、何でも話してくれる。★たっぷり３時間半の拡大版。懇親会もアリの贅沢な構成。
参加費 1000円 予約不要 神楽坂 赤城生涯学習館 JR飯田橋駅／東西線・神楽坂駅 赤城神社隣
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