座禅エクササイズ・ゆったり半日コース　

イライラ・モヤモヤをすっきりさせる最高の方法「座禅エクササイズ」。

僧侶くさなぎ龍瞬氏のガイドに沿って、
①ガイダンストーク→②実践　というセットメニューをこなします。

トークは「座禅中アタマの中で何をするか？」の解説だったり心にしみる法話だったり。
メニューをリズムよく消化して「気分爽快！」にゴールイン。

今回は半日にわたるスペシャル版。
じっくり座禅したい人も、新タイプのお坊さんとゆっくり話がしたい人も神楽坂に集合しよう！　春は座禅でスタートです。

神楽坂・赤城生涯学習館　　
新宿区赤城元町1－3　JR飯田橋／東西線・神楽坂駅　
参加費　1500円

時間途中からの参加もOK。お気軽にお越しください。予約不要。直接教室まで。

☆講師くさなぎ龍瞬のプロフィール
僧侶／寺子屋・興道の里代表。奈良県出身。東大法卒。ビルマ国立テーラワーダ仏教大学専修課程修了。宗教としてではなく「現実の改善に役立つオープンな方法」として仏教を紹介。関西風味の笑える法話が特色。出入り自由な寺子屋式の法話ほか講演・研修・執筆活動を展開中。