アロマリラックスヨガ　～３種類のアロマの香りでココロとカラダを解放～ MARI　5月19日（土）17：30～18：45　

～元気を取り戻させてくれるような効果のある精油で気分転換～

ストレスを感じているとき無意識の中で緊張していることが多く見受けられます。

無気力でなかなかやる気が出ないとき、
仕事や勉強に集中できないとき、
だらだらとやり続けていても、
効果は上がりません。

それどころか、だらだらとしたやり方が、
かえってストレスを高め、長引かせる場合があります。


精油の香りが気分転換に役立ち、気持ちを引き締め、
しゃきっとした気分でやるべきことにとり組む集中力を高めてくれることがあります。

精油の中にはリラックス効果のあるものと、リフレッシュ効果のあるものがあります。


今回は元気を取り戻させてくれるような効果のある精油を用います。

スパイス系　ブラックペッパー
樹木系　　　ジュニパーベリー
柑橘系　　　グレープフルーツ

日常では朝一番に頭をすっきりさせてくれるような香りを焚いたり、
首や肩をマッサージしたりするのも効果的です。

ストレス感や緊張感、無気力な状態を長引かせないように、
上手に気分転換をしましょう。

「もう一つのテーマ」もありますのでお楽しみに♪


＜詳細＞
日時：５月１９日(土)の１６：００～１７：１５
インストラクター：MARI先生
参加人数：１４名
料金：２，５００円
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。
※初回体験料金は適用されます。

＜MARIインストラクター認定資格＞
・綿本彰氏主宰 日本ヨーガ瞑想協会　認定講師
・全米ヨガアライアンス認定200時間修了（POWER）
・全米ヨガアライアンス認定200時間修了（RAJA）
・リストラティブヨガ指導資格取得
・AEAJアロマインストラクター
・AEAJ認定アロマセラピスト
・かっさ療法セラピスト
・ベビーYOGAセラピスト


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