★デトックス＆アンチエイジングヨガ★

アンチエイジングとは『抗加齢』ではなく『抗老化』のことを指します。
加齢は毎年一歳としをとること。老化は加齢のマイナス面を表したもの。
加齢には逆らえませんが、老化を遅らせることはできます。

抗老化にとって大切なのは、栄養素を身体の隅々まで行き渡らせることです。

そのために、
①血液の老化を防ぐ→血流を良くします。
②老廃物を貯めない→排出します。

そこで、デトックス＆アンチエイジングヨガでは、
不要なものや余計なものを排出して、必要なものを巡らせ、必要な働きを活性化します。
・第二の心臓である『ふくらはぎ』を刺激して血流を良くする
・骨盤を緩めて＆引締めて老廃物を排出します
・抗老化ホルモン『メラトニン』の分泌量を増やすために深い呼吸と深い睡眠を促す

夏はすぐそこ。
要らないものは手放し、必要なものを必要な分だけ
摂り入れていきましょう。

★デトックス＆アンチエイジングヨガ★
日時：７月１４日（土） １７：３０～１８：４５
講師：aocchi先生
参加人数：１４名様位
料金：２，５００円
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。
※初回体験料1500円適用レッスンです。

＜aocchi先生保有資格＞
・全米ヨガアライアンス認定200時間TT修了
・リストラティブヨガ指導者養成トレーニング修了
・日本ヨーガ瞑想協会登録講師
・日本ｺｱｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ協会認定ベーシックインストラクター


★高尾山ヨガ＠薬王院　7/16（祝・月）★
http://ameblo.jp/ms-shala/entry-11259177135.html