ほぐしピラティス ～テニスボールを使ってほぐし、ピラティスで調整～ 10/9（火）18：45｜ヨガ＆ピラティス－Ms Shala(エムズ シャラ)

～テニスボールを使ってカラダをほぐし、ピラティスで調整～

いつも日曜日の朝にやっているほぐしピラティスを
お仕事帰りのみなさまにも試していただきたいです！！
足のむくみや疲れをスッキリ、肩こりや腰痛にも効果的です♪

＜クラス内容詳細＞
筋力のバランスを整えながら鍛えていくクラス。

クラスの前半では日常生活で凝り固まった部分を
テニスボールやボルスターを使ってほぐし、
体が芯から伸びるのを感じます。

後半はピラティスのエクササイズをしていきます。
ほぐれた部分をピラティスの筋トレで強化し、
カラダ全体を整えていきましょう！

＜詳細＞
日時：１０月９日（火）１８：４５～１９：４５
インストラクター：SAKIE先生
参加人数：１４名
料金：２，５００円

※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。
※初回体験料金は適用されます。

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