陰陽ヨガ 10月17日（水） 18：45～20：00

～身体を通して心身の調和、新たな発見へ～



全ての物事に陰と陽のバランスがあるように、ヨガにおいても陰のヨガと身体をアクティブに動かす陽のヨガを組み合わせることでココロとカラダのバランスを互いに補完し合い整えていきます。



身体的に表面にある皮膚や筋肉、骨にフォーカスし力強さを感じる陽ヨガ。



エネルギーの通り道である経絡の考えをもとに、ひとつのポーズを長く保ち結合組織を刺激しほぐしていく陰ヨガ。この長く保たれるアーサナの時間に自分自身の内側も観察し、心身を解放させていきます。



今回このクラスでは、陽ヨガ→陰ヨガの順に行います。


陽ヨガで体を調整し、そこで発生した熱を陰ヨガの長いホールドを通して、股関節など下半身部位の可動域を取り戻していきます。



身体を通して心身の調和、新たな発見へと導いていきましょう。　



＜詳細＞
日時：１０月１７日(水)１８：４５～２０：００
インストラクター：MARI先生
参加人数：１４名
料金：２，５００円
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。
※初回体験料金は１，５００円です（当スタジオが初めての方）。






＜MARIインストラクター認定資格＞

・綿本彰氏主宰 日本ヨーガ瞑想協会　認定講師
・全米ヨガアライアンス認定200時間修了（POWER）
・全米ヨガアライアンス認定200時間修了（RAJA）
・リストラティブヨガ指導資格取得
・AEAJアロマインストラクター
・AEAJ認定アロマセラピスト
・かっさ療法セラピスト
・ベビーYOGAセラピスト


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