◆アロマテラピーヨガ◆　11/10（土）17：30～18:45 顔ヨガ＆アロマオイルボトル付き

植物が持つやさしい香りは、心理的な効果も大きく、
ストレス社会と呼ばれる現代で注目を集めています。

薬草で傷を治したり、豊かな緑に囲まれてリフレッシュしたり、
綺麗な花を見て心が和んだりと、人間は古来から植物の持つ力を活用してきました。

アロマテラピーは精油を用いてホリスティックな観点から行う自然療法です。リラクセーション、ストレスケア、美容・健康維持、疲労回復に役立てることができます。

アロマテラピーとヨガ療法を取り入れていくことで
心と体のバランス調整に大きな助けとなります。

当日は、人気の高い精油の中から皆さん自身で好き精油を選んで、
トリートメントメントオイルにブレンドして、
“オリジナルアロマトリートメントオイル“をお作りいただきます。

そのオリジナルアロマトリートメントオイルを用いて
セルフリンパトリートメントもしていきます。

ご用意いたしますアロマオイルを下記にご紹介します。

●スイートオレンジ
リフレッシュ効果やリラックス効果があるので、不安や緊張から心を解放し、落ち込んだ気分を明るく前向きにする作用。
神経性の胃炎や不眠の解消にも効果を発揮。
●グレープフルーツ　
血液やリンパの流れを促し、余分な水分やき毎物を排出するので、むくみやセルライトの解消。
脂防の燃焼を促進する効果もあるので、ダイエットのサポートとしても人気。
●ラベンダー　　
自律神経のバランスを整える作用があり、不安やストレスを抱えた心を癒して、深くリラックスさせるのに有効。
不眠の解消にも優れた効果。　　　　
●ゼラニウム　　　　
副腎や視床下部に働きかけて自律神経のバランスを調整し、ストレスを軽減します。
肌をやわらかくして、皮脂分泌のバランスを整える作用があるので、脂性肌にも乾燥肌にも使え、潤いを与えるのに効果的です。
●イランイラン　　
ホルモンのバランスを整える作用があるので、生殖器系の障害に有効。
月経による痛みを緩和したり、月経不順や更年期障害の改善にも効果を発揮。

＜詳細＞
ヨガインストラクター（アロマセラピスト）：MARI先生
参加人数：１０名程度
料金：３，２００円
申込締切：１１月８日（木）
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は700円です。
※初回体験料金は適用されません。

＜MARIインストラクター認定資格＞
・綿本彰氏主宰 日本ヨーガ瞑想協会　認定講師
・全米ヨガアライアンス認定200時間修了（POWER）
・全米ヨガアライアンス認定200時間修了（RAJA）
・リストラティブヨガ指導資格取得
・AEAJアロマインストラクター
・AEAJ認定アロマセラピスト
・かっさ療法セラピスト
・ベビーYOGAセラピスト