解剖学WS　ヨガに役立つコア・トレーニング〜肩・腰らくらくのヒント〜

アメリカスポーツ医学会認定ヘルスフィットネススペシャリストでもあり他にも様々な資格を持ち、長年の豊富な経験によって培われた、確かな見る目と理論に裏打ちされた指導力に定評のある頼もしい先生による解剖学のワークショップです。

今回はニルヴァーナ・ヨガ・スタジオでは初のWSなので、一般の方にも参加しやすい内容となっています。

もちろんヨガ・インストラクターにも、とても為になる内容です。日々のクラス作りに於いてより深めたクラスを提供出来るはずです。

またオプションのミニ・パーソナル（個別調整）は個々の身体の悩み等を聞いてもらう良いチャンスです。とても破格の値段設定となっています。

是非参加してみて下さい。

◆□◆□◆□ヨガするカラダの気になるトコロ・・・◆□◆□

◎ 「立位のポーズ」の時の腰の違和感
◎ 「英雄のポーズ」や「椅子のポーズ」の時の膝の向き
◎ 「太陽礼拝」で腕を回し上げた時の肩のつまり感
◎ 「ダウンドッグ」をした時の背中の丸さ

そんな気になるトコロはありませんか？
解消のヒントはコアにあります。
コアトレーニングでいつもの「プラクティス」をレベルアップしましょう。
ヨガをするカラダに必要なコンディショニング（調整）方法をお伝えします

◎ コアってなんだろう？
◎ 良い姿勢ってどんなもの？
◎ 姿勢と動きは関係あるの？
◎ ラクに動くコツってあるの？

こんなハテナをお持ちの方にもおすすめのワークショップです。

見えないココロを大事にするためにも、まずは自分のカラダを良く知ってみませんか？

オプションで個別診断も承っています（先着４名様）

料金：3,500円（一般）/ 3,000円（フルタイムパス会員）
オプション：ミニ・パーソナル　1,500円

講師 Hatuki プロフィール
白澤　葉月（しらさわ　はつき　Shirasawa Hatuki）

アメリカスポーツ医学会認定ヘルスフィットネススペシャリスト（ACSM/HFS）
日本コアコンディショニング協会認定アドバンストトレーナー（JCCA/ADV）・B級講師
日本フィットネス協会認定エアロビックダンスエクササイズインストラクター（JAFA/ADI）
日本メディカルパーソナルサポート協会（JAMPS）認定水中パーソナルトレーナー
国際救命救急協会認定Basicインストラクター
budokon公認インストラクター（レッドベルト）
Paul Grilley Yin Yogaティーチャー・トレーニング修了
Yoga Shantaya & Thai Yoga Healing Arts認定 Thai Yoga Foundation course lever1 修了
オーセンティックピラテスマット認定インストラクター

お申し込み・お問い合わせはニルヴァーナ・ヨガ・スタジオまで
お問い合わせメール・フォーム
https://lolipop-4844f9f3279de7b3.ssl-lolipop.jp/postmail/postmail.html

電話03-6907-1019
HP　http://nirvana-yogastudio.com/