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2014年2月17日(月)19:00~(90分)
くびれ、お腹やせ、美脚を目指す!ミニボールエクササイズ 小さくて、柔らかいミニボールの特徴を生かして、 肩甲骨、股関節などコリや痛みが出るところを狙います。 ほぐして、ゆるめて、ストレッチ。綺麗な体&代謝UP! 遊び感覚で行うエクササイズは、脂肪燃焼を目的に。 内モモ、二の腕、下腹…気になる部分に徹底アプローチ。 普段使えていないところを刺激して、しっかり汗をかて グングン燃やしていきます! ミニボールは、手軽に行えるだけではなく、 掴む、挟む、回す…効果や方法は無限大なんです! そしてさらに! 綺麗な肌やスタイルを保っている人の生活習慣を追跡! 水と油の選び方、取り方をご紹介します♪ 使ったミニボールはプレゼント! 自宅で出来る写真入りの資料付きです。 ●講習内容 直径約20cmのミニボールを使用して行います。まずは簡単な動きでボールに慣れ、注意点や使い方を学びます。ストレッチ、エクササイズへと、段々動きをつけていき、目的とする動きや狙った筋肉を意識しながら楽しく行います。水と油の種類、選び方、摂り方などの講習を挟み、健康で綺麗な体を目指します。 ●料金 1500円(お2人様で2500円) ●講師 治療スペース ココカラ院長 大森 未歩 (日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー) ●持ち物 筆記用具、タオル、動きやすい服装 ※150円で着替えの貸し出しもございます。 ●お申込み方法 ☎03-5797-9073 本イベント提供者
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