くびれ、お腹やせ、美脚を手に入れるミニボールエクサ！2014/2/17(月)１9:00～セミナー

２０１４年２月１７日(月)１９:００～（９０分）　
くびれ、お腹やせ、美脚を目指す！ミニボールエクササイズ　

小さくて、柔らかいミニボールの特徴を生かして、
肩甲骨、股関節などコリや痛みが出るところを狙います。
ほぐして、ゆるめて、ストレッチ。綺麗な体＆代謝ＵＰ！
遊び感覚で行うエクササイズは、脂肪燃焼を目的に。
内モモ、二の腕、下腹…気になる部分に徹底アプローチ。
普段使えていないところを刺激して、しっかり汗をかて
グングン燃やしていきます！
ミニボールは、手軽に行えるだけではなく、
掴む、挟む、回す…効果や方法は無限大なんです！


そしてさらに！
綺麗な肌やスタイルを保っている人の生活習慣を追跡！
水と油の選び方、取り方をご紹介します♪

使ったミニボールはプレゼント！
自宅で出来る写真入りの資料付きです。

●講習内容
直径約２０ｃｍのミニボールを使用して行います。まずは簡単な動きでボールに慣れ、注意点や使い方を学びます。ストレッチ、エクササイズへと、段々動きをつけていき、目的とする動きや狙った筋肉を意識しながら楽しく行います。水と油の種類、選び方、摂り方などの講習を挟み、健康で綺麗な体を目指します。
●料金　　1500円（お２人様で2500円）
●講師　　治療スペース ココカラ院長　大森　未歩
　　（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物　　筆記用具、タオル、動きやすい服装
　　　　　　※150円で着替えの貸し出しもございます。
●お申込み方法　　☎０３-５７９７-９０７３