肩こり腰痛改善ヨガ三軒茶屋スタジオヨガ７５分

【肩こり腰痛改善ヨガ】
パーソナルトレーナーでもあるｙｕｋｋｙが心とからだ両面からのアプローチによる
肩こり腰痛改善のためのヨガを行います。

◆三軒茶屋スタジオ
東京都世田谷区太子堂３丁目１４－８　太子堂COMPLEX3階　３００号三軒茶屋リーフスタジオ
リンクに写真付き道順あります。
５/１５（木）18:15~19:40
５/２２（木）18:15~19:40
５/２９（木）18:15~19:40

※無料レンタルヨガマットあり
１回3000円　　初回体験レッスン1000円


最初に座った状態で五感を研ぎ澄ませ、なりたい自分をイメージします。

なりたい自分になったとしたら・・・視えるもの、聴こえるもの、感じるイメージをインプットし心の状態を安定させます。

ここで視えるもの聴こえるもの感じるものをしっかり体にインプットすることで、目標達成率が変わってきます。

イメージトレーニングですね。
そこから手首や足裏、足指、足首、ふくらはぎなど、美と健康の為に重要な部分をほぐし、デトックスします。

座った状態⇒立った状態⇒寝転んだ状態それぞれの状態で肩こり腰痛改善のためのヨガを行います。
最後は、仰向けに寝転び瞑想。
リラックスした状態で自分にとってのいろいろな気づきを得ます。

あなたにリラクゼーション瞑想していただいている間に邪気払いエネルギー調整などのヒーリングをさせていただきます。