PADMINI / EMMA CHAKRA WORK SHOP〜チャクラ・チューニング〜

ご存知ジヴァムクティ・ヨガ認定講師のパドミニ先生と
パドミニ先生がヘッド・ティーチャーとして活動している
『Flow Arts』代表のEMMA先生によるチャクラ・チューニングのWSです。
お二人のチャクラ・チューニングのWSは大変評判も良く、
今回、是非にとお願いしました。

料金：4,500円 / 4,000円（フルタイムパス会員）

スワディシュターナチャクラは好き嫌いの感情や自分の創造的な部分をコントロールするチャクラです。
ヒップオープニングとフォワードベンドを中心にしたシークエンスでチャクラのバランスを整え
自分自身に内なる癒しを届けていきます。
同じ事の繰り返しに思える毎日に対し、
心をポジティブな状態にシフトさせ人生をクリエイティブに生きていく事をテーマにしています。

今回のWORK SHOPでは最初にチャクラについての概要を話し、
その後プラーナヤーマ（呼吸法）に移ります。
このクラスで取り上げる呼吸法はアヌローマヴィローマ（片鼻呼吸）、
そしてカパラパティです。ます最初にアヌローマヴィローマで右脳と
左脳のバランスを整えマインドの安定した状態を味わいます。
次にカパラパティで、チャクラが点在するといわれる
私達の身体の中を通るナディの中で一番主要なスシュムナーナディを浄化し
エネルギーの通り道をクリアで繊細な状態にしていきます。プラーナヤーマの後、
アサナプラクティスでチャクラバランスが整うよう意識を各チャクラに向けていきます。

シャバアサナで身体を落ち着かせた後チャクラ瞑想に入ります。
瞑想にはガイダンスが入り瞑想時間はおよそ20分程度になります。

お申し込み・お問い合わせはニルヴァーナ・ヨガ・スタジオまで

ニルヴァーナ・ヨガ・スタジオ
03(6907)1019
http://nirvana-yogastudio.com/


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