【　earth runners ♪　】『 地球と仲良く走ろう！ 』

来年1月〜3月にフルマラソンを完走したい、あなた！
記録をアップさせたい、あなた！
私たちが全力でサポート致します！


『 地球と仲良く走ろう！ 』をテーマに、

●楽に効率的な走り方
●ランニングのための筋力トレーニング
●セルフコンディショニング法
●膝・腰・足などの痛みに対する解消法
●マラソン戦略
etc・・・

お伝えしたり、一緒に考えたりしていきます。


月に1度の練習（振替制度あり）と、
Facebookを用いてあなたのランニングを
走り方・トレーニングの専門家と傷害予防・治療の専門家がサポートします。


【 対象 】
マラソン大会（距離を問わず）で自己記録を更新したい方
ガンガン走るのではなく、最小限の練習で目標を達成したい方
周りのランナー仲間から刺激をもらいたい方


【 予定 】
2014年
9月29日（月）　プレ　体験会　　走るのが楽しくなる４つのポイント
10月20日（月）　コアと重心移動を用いた走り方
11月10日（月）　股関節と腕振りを用いた走り方
12月8日（月）　earth runners　走り方総集編
2015年　
1月12日（月）　自宅でできるランニングエクササイズと「大人の知的なマラソン戦略」
2月9日（月）　最適な状況で臨もう！！セルフコンディショニング法とメンタルトレーニング
3月9日（月）　総まとめ
＊ 状況により、内容の変更等の可能性があります。予めご了承ください。
＊ 退会はいつでも可能です。
＊ 月1回の合同練習会に参加できない場合は振替も可能ですので、その場合はご相談下さい。


【 時間 】
19:00~21:00


【 料金 】
9月のプレ体験会：3,000円
10月〜：5,000円／月
＊ ランニングステーション利用時 又は、レッスン時にお支払いください。
＊ 月に1度、月曜日のランニングセミナー、ランニングステーションearth自主練利用料(2回分計2000円)、Facebookグループでの質疑応答サポートを含む料金です。