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来年1月〜3月にフルマラソンを完走したい、あなた!
記録をアップさせたい、あなた! 私たちが全力でサポート致します! 『 地球と仲良く走ろう! 』をテーマに、 ●楽に効率的な走り方 ●ランニングのための筋力トレーニング ●セルフコンディショニング法 ●膝・腰・足などの痛みに対する解消法 ●マラソン戦略 etc・・・ お伝えしたり、一緒に考えたりしていきます。 月に1度の練習(振替制度あり)と、 Facebookを用いてあなたのランニングを 走り方・トレーニングの専門家と傷害予防・治療の専門家がサポートします。 【 対象 】 マラソン大会(距離を問わず)で自己記録を更新したい方 ガンガン走るのではなく、最小限の練習で目標を達成したい方 周りのランナー仲間から刺激をもらいたい方 【 予定 】 2014年 9月29日(月) プレ 体験会 走るのが楽しくなる4つのポイント 10月20日(月) コアと重心移動を用いた走り方 11月10日(月) 股関節と腕振りを用いた走り方 12月8日(月) earth runners 走り方総集編 2015年 1月12日(月) 自宅でできるランニングエクササイズと「大人の知的なマラソン戦略」 2月9日(月) 最適な状況で臨もう!!セルフコンディショニング法とメンタルトレーニング 3月9日(月) 総まとめ * 状況により、内容の変更等の可能性があります。予めご了承ください。 * 退会はいつでも可能です。 * 月1回の合同練習会に参加できない場合は振替も可能ですので、その場合はご相談下さい。 【 時間 】 19:00~21:00 【 料金 】 9月のプレ体験会:3,000円 10月〜:5,000円/月 * ランニングステーション利用時 又は、レッスン時にお支払いください。 * 月に1度、月曜日のランニングセミナー、ランニングステーションearth自主練利用料(2回分計2000円)、Facebookグループでの質疑応答サポートを含む料金です。 本イベント提供者
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