猫背、反り腰をその場で直す!?歪みのセルフチェック&ケア

猫背、反り腰をその場で直す!?歪みのセルフチェック&ケア

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スケジュール
2014922() 19:0020:30 終了しました
場所・住所
小山ビル2F 治療スペースココカラ  東京都 世田谷区 玉川二丁目16-6
Webサイト
2014年9月22日(月)19:00~(90分)  
猫背・反り腰がその場で直る?!カラダの歪みセルフチェック&ケア

私たち人間は、重力のある地球上で暮らし、小さく不安定な足で立ち、重い頭を支え、バランスを取りながら生活をしています。
そして利き手や利き足もあり、仕事の体勢や生活習慣もあるので、左右対称にバランス良く体を使うことは不可能です。
大事なのは、癖や歪みを定着させず、こまめに解消することなのです。

今回の講習では、毎日出来る歪みチェックを行います。
チェックの一つとして、『その場で足踏み』。

体が動いた方向で、重心や捻れをチェック。
歪みや癖に応じたストレッチやエクササイズを行い、その場で体を整えていきます!

歪みをそのままにしておくと危険です。体型の崩れ、体調不良、脂肪蓄積に直結します。
無意識の癖や習慣で、体は簡単に歪んでしまうから怖い!毎日出来る歪みのチェック&ケアとともに、バランスの良い体の使い方や、歪みの少ない生活習慣を、一緒にお伝え出来たらと思っています!

●講習内容
体の癖や歪みをチェック。自分の生活に当てはめて原因となっている姿勢や習慣を探る。歪み改善、予防のストレッチやエクササイズを行い、前後の変化をチェック。整った体型や正しい姿勢を実感し、セルフケアにつなげていく。
●料金  1550円(お2人様で2600円)
●講師  治療スペース ココカラ院長 大森 未歩
(日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー)
●持ち物  筆記用具、タオル、動きやすい服装
※150円で着替えの貸し出しもございます。(更衣室あり)
●お申込み方法  治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。 
☎03-5797-9073(お問い合わせもお気軽に) 

本イベント提供者

cocokara0707

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