猫背、反り腰をその場で直す！？歪みのセルフチェック＆ケア

２０１４年９月２２日(月)１９:００～（９０分）　　
猫背・反り腰がその場で直る？！カラダの歪みセルフチェック＆ケア

私たち人間は、重力のある地球上で暮らし、小さく不安定な足で立ち、重い頭を支え、バランスを取りながら生活をしています。
そして利き手や利き足もあり、仕事の体勢や生活習慣もあるので、左右対称にバランス良く体を使うことは不可能です。
大事なのは、癖や歪みを定着させず、こまめに解消することなのです。

今回の講習では、毎日出来る歪みチェックを行います。
チェックの一つとして、『その場で足踏み』。

体が動いた方向で、重心や捻れをチェック。
歪みや癖に応じたストレッチやエクササイズを行い、その場で体を整えていきます！

歪みをそのままにしておくと危険です。体型の崩れ、体調不良、脂肪蓄積に直結します。
無意識の癖や習慣で、体は簡単に歪んでしまうから怖い！毎日出来る歪みのチェック＆ケアとともに、バランスの良い体の使い方や、歪みの少ない生活習慣を、一緒にお伝え出来たらと思っています！

●講習内容
体の癖や歪みをチェック。自分の生活に当てはめて原因となっている姿勢や習慣を探る。歪み改善、予防のストレッチやエクササイズを行い、前後の変化をチェック。整った体型や正しい姿勢を実感し、セルフケアにつなげていく。
●料金　　1550円（お２人様で2600円）
●講師　　治療スペース ココカラ院長　大森　未歩
（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物　　筆記用具、タオル、動きやすい服装
※150円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法　　治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。　
☎０３-５７９７-９０７３（お問い合わせもお気軽に）