すぐに役立つ「アサーティブ・トレーニング入門」マインド編

＜アサーティブって何？＞
　「アサーティブ（アサーション）」とは、自分の要望や意見を率直に、誠実に、対等に伝えるコミュニケーションです。攻撃的になることも受身的になることもなく、自分も相手も尊重して「適切に自己表現する力」のことなのです。

＜こんな方を対象としています＞
「人づきあいが苦手」という方
「私ついつい言い過ぎてしまう」という方
「あの人と話すと何だかいつもすっきりしないのよね」という方まで、
幅広い方に効果的です。

　難しそうだからと戸惑っているあなた、実はとっても簡単なのをご存知ですか？
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

＜こんなことが体験出来ます＞
　自分自身も相手のことも大切にするアサーティブ・コミュ二ケーション。本講座では、そんなアサーティブネスに触れて頂く、アサーティブ・トレーニングの初級講座が体験できます。

　コミュニケーションの方法論というと、どうしてもハウツーが先走ってしまう時代です。しかし、コミュニケーションは、「伝える」ことが目的ではなく、「理解しあい、よりよく生きる」ためのものでしょう。だとすれば、「どう伝えるか（HOW TO）」の前に、自分は相手に「なぜ伝えたいのか（WHY）」をしっかり考える必要があります。

　私たちはそもそも、なぜコミュ二ケーションについて悩んでいるのでしょうか。それは、もっと風通しのいい職場をつくりたい。おかしいことにはおかしいといえる関係を持ちたい、自分で納得できる仕事をしたい、建前ではなく本音で語り合いたい、からです。

　そこを大事にしながら、相手としっかり向き合って、相手の意見を攻撃したり否定したりするのではなく、反対に自分が卑屈になって黙るのでもなく、誠実に、率直に、対等に、自分の気持ちを静かに伝えるための考え方と方法を示したものが、アサーティブ・コミュ二ケーションなのです。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜この講座で得られるもの＞
「自分も相手も大切にするより良いコミュニケーション」の第一歩が学べます。

＜定員＞
　１０名

＜当日の流れとタイムスケジュール＞

<13:30-14:50>　アサーティブとは
　　　　　　　　　　　　　　・コミュ二ケーションの４区分
　　　　　　　　　　　　　　・アサーティブチェックリスト
　　　　　　　　　　　　　　・アサーティブ権　
<14:50-15:00>　休憩
<15:00-16:20>　アサーティブな考え方とは
　　　　　　　　　　　　　　・アサーティブの４つの柱
　　　　　　　　　　　　　　・アサーティブとは何か（その要素）
　　　　　　　　　　　　　　・言語的メッセージ
　　　　　　　　　　　　　　・非言語的メッセージ
　　　　　　　　　　　　　　・アサーティブ行動の１１のキーポイント
　　　　　　　　　　　　　　・気持ちの言葉リスト

仲間たちとワークを交えながら「自分も相手も大切にするより良いコミュニケーション」の第一歩を踏み出してみませんか。