ナティヤサイズ：気持ちよく体を動かしリフレッシュ＆リラックス

ヨガのような、ダンスのような、エクササイズ（運動）のような・・・・、どれにも当てはまるし、どれにも当てはまらない。気持ちよく、楽しく体を動かしましょう！

ナティヤサイズとは、ナティヤム（サンスクリット語で「ダンス」という意味）とエクササイズを合わせた造語。講師は、ダンサーとして（コンテンポラリーダンス、インド舞踊）、そしてヨガのインストラクターとして、長い間海外で活動していました。その経験から培ってきた体の使い方をもとに、クラスが組み立てられています。

例えば、指先まで意識をもっていくインド舞踊の動きや、コンテンポラリーダンスからくる柔らかい体の使い方等々・・・・・・、言葉で説明するのはちょっと難しい。一度、経験してみてください。

こんな方にお勧め。
・何か新しいものを始めてみたい。
・リフレッシュしたい。ついでにリラックスも！。
・汗かいて、代謝をあげたい。
・音楽に合わせて体を動かしたい。
・ヨガはやったことあるけど・・・・、実は踊ってもみたかった！

ダンスや、ヨガの経験は問いません。体を動かしたい方、是非お越しください。続けていれば、体力もついてきますよ。

●1月25日(日), 2月1日(日), 2月8日(日) | 12:15 – 13:30 | 体験クラス期間 各回 1000円 | 新宿マイスタジオ 5B(東京都新宿区西新宿７丁目９－１７, ５階）　

お問い合わせ・動画等は下記のリンクからお願いします。
http://danceinandout.com/classes-and-workshops/#natya