本格派！脳を覚醒させる瞑想講座

動禅で「疲れないからだ」をつくり、立禅で「生命力」を高め、座禅で「脳を覚醒」させる３つの瞑想を行う講座です。

Googleやインテルなどでも社員研修の一環に瞑想が取り入れられているように瞑想の効果が注目されています。

●ストレスが強い
●イライラしやすい
●疲れやすい
●もっと元気よく仕事がしたい
●仕事の質、生活の質を上げたい

不調のある方は不調のない状態へ、不調のない方は元気な状態へ、元気な方は、クリエイティブな精神、疲れないからだをつくるようにおこなっていきます。

お気軽にお越しくださいませ(^^)

●こんなことを行います
瞑想を行う上で大切なことは、座り続けることができるからだを養うことが大切です。

上手く座れないと瞑想に集中できず、効果が下がります。

一時間の講座の中で、

前半は座り続らけれるように動禅と立禅で姿勢を整え、疲れないからだをつくり、生命力を高め、

後半は静かに座ることにより、あなたの脳、意識を覚醒させていきます。

あなたの仕事、生活の質を上げていく瞑想を味わってみませんか？

期待できる効果

〇腰痛、肩こりなどの不定愁訴の改善
〇姿勢が整う
〇閃きやすくなり、新しいアイデアが生まれやすくなる
〇集中力UP
〇精神が安定し、ストレスの軽減
〇免疫力向上
〇頭の中が整理され、仕事がはかどる
〇記憶力、学習能力向上

瞑想法・・・峨眉法済功坐功、周天搬運法、帰一清静法、マインドフルネス瞑想、一字トウなど

●日程　4/11（土）、5/9（土）、6/6（土）　　19：00～20：00

●参加費　２０００円

●開催場所　健康サポートスタジオ銀座

東京都中央区銀座7-15-5共同ビル203　http://kenkosupport.net/access/

●持ち物　じんわりと汗をかく場合があるので、気になる方は動きやすい服装をお持ちください。