刀エクササイズ　8/1

刀エクササイズは筋力トレーニングと違い、無理なく全身を使う有酸素運動を基本としています。仕事・日常であまり動かさなくなった肩・胸・背中等の上半身や股関節をバランスよく使うことで、普段使わなくなっている体の可動域を広げ「眠っている部分」を呼び覚まします。そうする事で基礎代謝を上げ、日常の動作から効率的なシェイプアップにつながります。
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孝藤 右近 (TAKAFUJI UKON)
石川県金沢市に本部を構える創作日本舞踊孝藤流の二代目として、創作舞踊の企画、脚本、出演を手掛け、アメリカ、中国、バリ等での海外公演を成功させる。気軽に楽しめる伝統芸能進化系エクササイズ「刀エクササイズ」を考案。世界中からメディアの注目を集め、都内スタジオでレッスンを展開中。