【ソトヨガ】満月ヨガ＠代々木公園 8月29日（土）19：00～20：00｜Ms Shala上野(エムズシャラ)＆INNER BODY STUDIO入谷(IBS)のブログ

■満月ヨガ＠代々木公園■～満月の光を浴びながらのYOGA時間～

～満月の光を浴びながらのYOGA時間～

８月２９日は満月の日です。

満月の日は吸収力が高まり、身体が少しむくみがちになったり、感情面でも高ぶりやすくなります。

外で行うこのクラスでは、満月の光を浴びながら、高ぶった感情を少し落ち着けるような土台をしっかり意識しながら、月を意識したポーズを取り入れ、新月に向けて、解毒力、排泄力を高め、感情面でもリセットしていきます。

普段の安定した室内とは違い、大地により深く根付いていけるような安定感を感じていけるでしょう。

月光浴をしながら、ざわついた日常から離れ、自然の音を聞き、呼吸法や瞑想も少し取り入れながら、バランスを取り戻していきます。

身体の内側からも、外側からもリラックスしていきましょう。
M's shala会員さん以外の方も、 どなたでもご参加いただけます。


◆詳細◆
＜日時＞２０１５年８月２９日（土）１９:００～２０:００（集合時間１８：４０）
*雨で中止の際、当日１6：００にブログにその旨掲載致します。（http://ameblo.jp/ms-shala/ ）
＜開催場所＞代々木公園
＜ヨガ講師＞ERI先生 ＜参加費＞２，０００円
＜集合時間＆場所＞代々木公園 原宿門とけい搭前に１８：４０集合（地図は下記に掲載）
　（原宿駅から代々木公園に向かった時、一番近いところにある大きな入口が「原宿門」）
＜持ち物＞ヨガのできる温かい服装、レジャーシート、ヨガマット(お持ちでない方はバスタオル）
＜お着替えについて＞更衣室はありません。 お着替えはお手洗いになります。 そのままヨガができる服装で来られると便利です。

＜開催場所＞代々木公園
開催場所リンク：http://www.tomi-1.com/index.asp?patten_cd=9&page_no=150 　

＜集合時間＆場所＞代々木公園 原宿門　とけい搭前に１８：４０集合
待合場所リンク：　http://www.joho.st/tokyo/ohanami/yoyogikouen02.php

◆お申込方法◆
ご予約を頂けますようお願いいたします。ご予約は予約フォームまたはメールをご利用下さい。
＜予約フォーム＞　http://www.ms-shala.com/Pages/enquiries.aspx
＜メール＞ booking@ms-shala.com
＊「満月ヨガ＠代々木公園」の予約とご記入をお願い致します。

＜ERIインストラクター認定資格＞
・RYT200時間終了
・RYT500時間 受講中
・OlopArpipi Iyengar Intensive 15h 終了
・LeslieKaminoff YogaAnatomy10h 終了
・Sarah Powers Insight Yoga16h 終了
・TRXサスペンショントレーニングコース終了

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