9/13「心と体を元気にするワークショップ」～アーユルヴェーダとヨーガの智慧で私を癒す～

アーユルヴェーダ＆ヨーガサロンmanas 《マナス》主催の
「心と体を元気にするワークショップ」のご案内です！
今回は、ダイエットと食欲の関係を心の在り方から考え、
代謝を促進するアーユルヴェーダの薬剤でもある
スパイスミックスの作り方と、使い方を実践します！

【ワークショップで私たちがお伝えしたいこと】

アーユルヴェーダやヨーガなどのインドの智慧では、はるか昔から
人間の体と心のつながり、そのバランスについて語られています。
マナスのワークショップでは、この心と体の両面から
自分の体や心をいたわる、あるいはよく知ることを目的とした
その時々の季節や流れにあった話、実践、考え方などを
展開していこうと思っています。

おもに、「心」についての分野を担当していただくのが
講師の及川由紀子先生。
及川先生のワークショップでの大きなテーマは
ずばり！「自分発見！」
自分と向き合うこと、確認すること、新しい自分を知ること。
忙しい毎日に流されている自分を客観的に知って、
見つめて、新しい自分を見つけるきっかけの時間になればいいなと。

今回、及川先生が話そうと考えているのが、
「ダイエットについて」
これは私も含め、皆さん興味津々ではないでしょうか？（笑）
また、秋から冬にかけては、消化力が上がることで
食べすぎる傾向が出てくる季節。
人間の食欲ってなんなのか？そんな話が聞けるかもしれません。

また、マナスのセラピストである私からは、
アーユルヴェーダの智慧に即した、体のバランスをとる考え方や
実践的なスパイス療法など、「体」を元気にする情報を
お話しさせていただいています。

毎回、何か実習をしていこうと考えていますが、
今回は、夏の間に弱った体の消化力を上げる
スパイスミックスを作ってみようと企画中。
作り方は超絶簡単なのですが（笑）、みんなで味見をして（重要）
残った分は家でも使っていただければと思っています。

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【詳細】

アーユルヴェーダ＆ヨーガサロンmanas 《マナス》主催
「心と体を元気にするワークショップ第２回」

《日程》2015年 9月 13日(日)　

《時間》
14時～ 及川先生の自分発見！ワークショップ
　　　　　※今回の話題の一つは「ダイエット」の予定です。
15時半～ 夏の終わりから秋にかけての生活法
16時～ 消火力UP調味料の作り方＆試食会
16時半～ お茶を飲みながら今日のまとめ
※17時ぐらいに終了予定ですが、途中参加・退席は自由です。　
　　　　
《場所》 アーユルヴェーダ＆ヨーガサロンmanas《マナス》

《料金》 3,000円（実習代込）

先着15名限定！
21日までの早期申込みで、500円引きとさせて頂きます！