転倒予防のための基礎知識と身近でできる楽しい運動

転倒は、若い人でもたまにはすることもありますが、圧倒的に高齢者で多く発生します。転倒した場合、無傷で済むこともありますが、加齢とともに、けがをしやすくなり、手・腕・足・太ももの骨の骨折、さらには頭を打って死亡することさえあります。この講座では、転倒を防ぐために知っておくべき基礎知識と、実際に自分でできる対策や、効果的な運動を座学と実習により学びます。