オチョダイエット　11/23

“オチョ”とはスペイン語で“８”のこと。アルゼンチンタンゴ講師をしていた進藤学が考案した「オチョ・ダイエット」は、身体の各所で８の字を描き適度な負荷をかけることで、ウエスト、背中、ヒップ、脚、二の腕といった気になる部位を効率的に無理なく引き締めます。まさに“８”のようなメリハリあるボディをめざす、無理なく誰でも簡単にできるエクササイズを、進藤学が自ら指南します！