視力回復・眼ヨガ

疲れ目、血行改善など効果期待できる「眼ヨガ」
目の疲れは頭痛などの原因にもなるので、早く解消したいものです。
パソコン、電磁波に当たる人々、眼が乾燥する人の為に効果的なインドヨガ
元気な方々も疲れ対策できる方法をお伝えます。
眼精疲労の予防・解消に効果的

～内容～
・ヨガの眼の為の理論
　インドヨガ・アユルヴェーダの眼についての理論、ストレス解消と眼の関係について
　ヨガ本（日本語版）に書かれていないことをシェア
・眼の効果あるプラナヤーマ(呼吸法)
　プラナヤーマと眼の関係
・眼の為のエクササイズ
・眼のリラクセーション
　目を疲れさせないリラックス法
・眼の様々な問題の再発防止

■講師：インド人チャンヅ
■料金：3,000円（当日3,500円）
■場所：Jyoti yoga studio（ジョティヨガスタジオ）
http://jyotiyoga-studio.com/