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前回9月に行われ好評だった"テンセグリティー・ヨガ フェスタ"の第2回目を開催します!
「引っ張ろうとする力」と「戻ろうとする力」で自立安定する構造=テンセグリティー。 このテンセグリティーを体感するために考案されたヨガが“テンセグリティー・ヨガ”です。 テンセグティーチャーの光明とユカピが、また新たに繰り広げるテンセグWorld⭐️ 師走の忙しさの中に、"オアシスの様な安らぎと平和のひと時"を過ごしませんか? また、"機能解剖学的に見たテンセグ"も学べる、初心者からヨガ玄人?!インストラクターの方まで楽しめるワンデイフェスタです! テンセグ好きな方も テンセグって何? どんなことするの?って方も ヨガがただ好きなだけ〜の方も 光明とユカピに会いたい!という方も ぜひぜひご参加ください♪ 【日時】 12/5(土) ①ユカテン13:00-14:30 ②光明テン15:00-17:00 ※ ①②セットでお申し込みは1000OFFの5000円に!! 【場所】 北新宿生涯学習館 北新宿3−20−2−3F 【持ち物】 ・動きやすい着替え ・ヨガマット ・お水 ・楽しむ気持ち(笑) 【タイムスケジュール&詳細】 ▼12:30 開場 ▼13:00 - 14:30 『イマとココを感じ、自分軸を見つけるヨガ 〜時のヴィンヤサ』 内容: 体軸を感じる動きやイメージングをしながら、リラックスポーズのゆったりとしたパートと、やさしいヴィンヤサスタイルのパートから"時の流れ"を体感し、その中にある"イマの自分"を見つけてみましょう。 グループワークなども盛り込み、普段忘れがちな遊び心も思い出していきます。 ほぼ基本的なヨガのポーズで構成されているので、初心者の方からご参加できます。 もちろん、ヨガに慣れている方にも楽しんでいただける内容です。 料金:2000円 時間:90分 担当講師:ヤスフクユカ ▼15:00 - 17:00 『テンセグリティ×機能解剖学』 内容: テンセグリティとは、「“もの”が壊れない範囲で、極限まで部品を減らした時の最適形状の一種」と考えられている。 つまり・・・一番効率的で最小で最大の効果を引き出す構造と言い換えられる。そこに余計な力みがあったら、“もの“は歪む・壊れるのだ。これが痛みや違和感の正体なのだ! そこで、身体の最もなめらかな動きとは何かを考える。それが機能解剖学だ。身体のなめらかな動きを導きだすエクササイズとYogaのポーズを融合させ、アサナそれぞれに隠れている、最高に気持ちの良いテンセグリティ構造を完成させていく。 それはまさに“不安定である私が、同時に完全に安定している私でいられる”=テンセグリティ・ヨガなのだ! 料金:4000円 時間:120分 担当講師:Koumei(光明) 本イベント提供者
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