テンセグリティー・ヨガ フェスタ Vol.2

前回９月に行われ好評だった"テンセグリティー・ヨガ フェスタ"の第2回目を開催します！

「引っ張ろうとする力」と「戻ろうとする力」で自立安定する構造=テンセグリティー。
このテンセグリティーを体感するために考案されたヨガが“テンセグリティー・ヨガ”です。

テンセグティーチャーの光明とユカピが、また新たに繰り広げるテンセグWorld⭐️

師走の忙しさの中に、"オアシスの様な安らぎと平和のひと時"を過ごしませんか？
また、"機能解剖学的に見たテンセグ"も学べる、初心者からヨガ玄人？！インストラクターの方まで楽しめるワンデイフェスタです！

テンセグ好きな方も
テンセグって何？
どんなことするの？って方も
ヨガがただ好きなだけ〜の方も
光明とユカピに会いたい！という方も

ぜひぜひご参加ください♪


【日時】
　12/5(土) ①ユカテン13:00-14:30　②光明テン15:00-17:00

　※ ①②セットでお申し込みは1000OFFの5000円に！！


【場所】
　北新宿生涯学習館　北新宿３−２０−２−３F


【持ち物】
　・動きやすい着替え
　・ヨガマット
　・お水
　・楽しむ気持ち(笑)


【タイムスケジュール＆詳細】
　▼12:30 　開場

　▼13:00 - 14:30 『イマとココを感じ、自分軸を見つけるヨガ
　　　　　　　　〜時のヴィンヤサ』

内容：
体軸を感じる動きやイメージングをしながら、リラックスポーズのゆったりとしたパートと、やさしいヴィンヤサスタイルのパートから＂時の流れ＂を体感し、その中にある＂イマの自分＂を見つけてみましょう。
グループワークなども盛り込み、普段忘れがちな遊び心も思い出していきます。

ほぼ基本的なヨガのポーズで構成されているので、初心者の方からご参加できます。
もちろん、ヨガに慣れている方にも楽しんでいただける内容です。

料金:2000円
時間:90分　　　　
担当講師：ヤスフクユカ


　▼15:00 - 17:00 『テンセグリティ×機能解剖学』

内容：
テンセグリティとは、「“もの”が壊れない範囲で、極限まで部品を減らした時の最適形状の一種」と考えられている。
つまり・・・一番効率的で最小で最大の効果を引き出す構造と言い換えられる。そこに余計な力みがあったら、“もの“は歪む・壊れるのだ。これが痛みや違和感の正体なのだ！
そこで、身体の最もなめらかな動きとは何かを考える。それが機能解剖学だ。身体のなめらかな動きを導きだすエクササイズとYogaのポーズを融合させ、アサナそれぞれに隠れている、最高に気持ちの良いテンセグリティ構造を完成させていく。

それはまさに“不安定である私が、同時に完全に安定している私でいられる”=テンセグリティ・ヨガなのだ！

料金:4000円
時間:120分　
担当講師：Koumei(光明)