背伸ばし体操Plus真呼吸ストレッチ

4/8 背のばし体操Plus真呼吸ストレッチ 弱ったカラダが3分で復活する！


講師名 プロスポーツトレーナー 清水真
時間 4/８（土）１４：３０〜１６時
豊田中日文化センター 申込　０１２０ー９８−２８４１

長引くコロナ禍、マスク生活で最も低下しているのが「呼吸力」です。「体に現れるさまざまな問題、トラブルのほとんどは姿勢が悪いために
呼吸がうまくできていないことが原因のひとつ」と講師の
清水さんは説明します。
　１４万人以上の身体を診てきた清水さんが生み出した「真呼吸ストレッチ」は、深く息を吸って吐くことを意識した簡単な動きで、免疫力を底上げし、ダイエットはもとより、腰痛、疲れ目、頭痛、花粉症などの改善に効果が期待できます。

　今回は、健康雑誌や女性週刊誌に取り上げられ話題になった「真呼吸ストレッチ」と「背伸ばし体操」を体験します。受講した方だけが閲覧できる動画も用意していますので、自宅でいつでも復習、実践ができます。

４月８日　愛知県豊田市
豊田中日文化センター　１４時３０分〜
会場：愛知県豊田市小坂本町１−２５
豊田産業文化センター５階
電話０１２０ー９８−２８４１
参加費：３３５５円