ヒマラヤヨガ＠神田

ヒマラヤヨガとは、
北インドのヨギの間に脈々と伝えられてきた、
自己の本質に目覚めていくための、
瞑想を含むトータルなヨガの技法です。

【こんな方にオススメ】
・アーサナの経験はあるけど瞑想はニガテ
・ヨガと聞くと、身体がついていけるか不安
・安定した心と身体のバランスをつくりたい
・満たされるあり方を見つけたい
・自分の心や精神を自分で知りたい
・魂の声を聞きたい

続けていくことで内側にも外側にも、変化が起こっていきます。

お申し込み　
https://ssl.form-mailer.jp/fms/19652d4136078

□アーサナ　　　　リラックス系です。初めての方でも大丈夫
□プラーナヤーマ　　身体に精神に、様々な効果があります
□瞑想　　　　　　　　　　私たちは小宇宙、大宇宙と呼応しています
□シェアリング Q&A　　　　　振り返りをしましょう
□Tea Time　　　　　　　　　　　　だんらんタイム

講師◆サラスワティ 淳子
　　　　毎年インドヒマラヤにて、ヨガの実修を続けています。

《持物》
・身体を動かしやすい服装（着替えるスペースがあります）
・ヨガマット（マットレンタルあり300円）

《他》　
食事は、クラス開始2時間位前までにお済ませください。
時間の合わない場合、消化の良いものを軽く、1時間位前
までにはお済ませください。

～ヒマラヤヨガ～
URL：http://himalayayoga.jp
お申し込み：
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お問い合わせ：
https://ssl.form-mailer.jp/fms/8b2800b736089