ヒマラヤヨガ　～呼吸の力～

ヒ​マ​ラ​ヤ​ヨ​ガ​と​は
​北​イ​ン​ド​の​ヨ​ギ​の​間​に​脈​々​と​伝​え​ら​れ​て​き​た
​自​己​の​本​質​に​目​覚​め​て​い​く​た​め​の
​瞑​想​を​含​む​ト​ー​タ​ル​な​ヨ​ガ​の​メ​ソ​ッ​ド​で​す

★この日は呼吸に意識を向けて、ゆっくりしっかり呼吸法の練習、
そして呼吸を意識した瞑想を行っていきます。

普段何気なく行っている、【呼吸のもつ隠された力】
を学んでください呼吸法が初めての方でも大丈夫です★

コンスタントに​続​け​て​い​く​こ​と​で
​内​側​に​も​外​側​に​も​、​変​化​が​起​こ​っ​て​い​き​ま​す​

□アーサナ　　　リラックス系　初めての方でも大丈夫です
□プラーナヤーマ　呼吸を整えます　たくさんの効果があります
□ディヤーナ　　　 瞑想します　ヨガのメインパートです
□シェアQ&A 　振り返りをしましょう

​お​申​し​込​み​　
https://ssl.form-mailer.jp/fms/19652d4136078

​講​　​師​◆​サ​ラ​ス​ワ​テ​ィ​ ​淳​子
​　​　​　​　​　​毎​年​イ​ン​ド​ヒ​マ​ラ​ヤ​に​て​、​ヨ​ガ​の​実​修​を​続​け​て​い​ま​す​。
​参​加​費​◆​3​,​0​0​0​円​　​会​場​に​て​お​支​払​い​下​さ​い

～ヒマラヤヨガ～
URL http://himalayayoga.jp/
ameblo http://ameblo.jp/himalayayoga/