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ヒマラヤヨガとは
北インドのヨギの間に脈々と伝えられてきた 自己の本質に目覚めていくための 瞑想を含むトータルなヨガのメソッドです ★この日は呼吸に意識を向けて、ゆっくりしっかり呼吸法の練習、 そして呼吸を意識した瞑想を行っていきます。 普段何気なく行っている、【呼吸のもつ隠された力】 を学んでください呼吸法が初めての方でも大丈夫です★ コンスタントに続けていくことで 内側にも外側にも、変化が起こっていきます □アーサナ リラックス系 初めての方でも大丈夫です □プラーナヤーマ 呼吸を整えます たくさんの効果があります □ディヤーナ 瞑想します ヨガのメインパートです □シェアQ&A 振り返りをしましょう お申し込み https://ssl.form-mailer.jp/fms/19652d4136078 講 師◆サラスワティ 淳子 毎年インドヒマラヤにて、ヨガの実修を続けています。 参加費◆3,000円 会場にてお支払い下さい ~ヒマラヤヨガ~ URL http://himalayayoga.jp/ ameblo http://ameblo.jp/himalayayoga/
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