ヒマラヤヨガ＠四谷

ヒマラヤヨガとは
北インドのヨギの間に脈々と伝えられてきた
自己の本質に目覚めていくための
瞑想を含むトータルなヨガのメソッドです

​【​こ​ん​な​方​に​オ​ス​ス​メ​】
​・​体が硬くて疲れやすい
​　​　​　​　​→​ゆ​っ​た​り​楽​に​身​体​の​メ​ン​テ​ナ​ン​ス​を​
​・​メ​イ​ク​の​限​界​を​感​じ​る​よ​う​に​な​っ​た
​　​　​　​　​→​内​側​か​らの魅力をあふれさせる
​・​最​近​良​く​眠​れ​な​い​、​眠​っ​て​も​疲​れ​が​取​れ​な​い
​　​　​　​　​→​緊​張​や​プ​レ​ッ​シ​ャ​ー​、​ス​ト​レ​ス​を​解​消​
​・​人​間​関​係​が​、​​コ​ミ​ュ​ニ​ケ​ー​シ​ョ​ン​が​苦手
​　​　​　​　​→​感情に気づき、その扱いを学んでいく​
​・​自​分​の​本​当​の​気​持​ち​や​、​や​り​た​い​こ​と​が​わ​か​ら​な​い​
​ ​　​　​　​→​魂​の​声​を​聴​く​、​自​分​の​本​音​に​ア​ク​セ​ス​す​る​

続けていくことで内側にも外側にも、変化が起こっていきます

お申し込み　
https://ssl.form-mailer.jp/fms/19652d4136078

□アーサナ　　　リラックス系　初めての方でも大丈夫
□プラーナヤーマ　　身体に精神に、様々な効果があります
□瞑想　　　　　　　　　　ヨガのメインパートです
□シェアリング Q&A　　　　　振り返りをしましょう

会　場◆四谷（最寄り駅：新宿御苑　徒歩5分）
受講料◆3000円
講　師◆サラスワティ 淳子
　　　　　毎年インドヒマラヤにて、ヨガの実修を続けています

～​​​​​​​ヒ​​​​​​​マ​​​​​​​ラ​​​​​​​ヤ​​​​​​​ヨ​​​​​​​ガ​​​​​​​～
​​​​​​​U​​​​​​​R​​​​​​​L​​​​​​​：​​​h​​​​​​​t​​​​​​​t​​​​​​​p​​​​​​​:​​​​​​​/​​​​​​​/​​​​​​​h​​​​​​​i​​​​​​​m​​​​​​​a​​​​​​​l​​​​​​​a​​​​​​​y​​​​​​​a​​​​​​​y​​​​​​​o​​​​​​​g​​​​​​​a​​​​​​​.​​​​​​​j​​​​​​​p/
​ア​メ​ブ​ロ​：h​t​t​p​:​/​/​a​m​e​b​l​o​.​j​p​/​h​i​m​a​l​a​y​a​y​o​g​a​/
​​​​​​​​​​​​お​​​​​​​問​​​​​​​い​​​​​​​合​​​​​​​わ​​​​​​​せ​​​​​​​：
​​​h​​​​​​​t​​​​​​​t​​​​​​​p​​​​​​​s​​​​​​​:​​​​​​​/​​​​​​​/​​​​​​​s​​​​s​​​​​​​l​​​​​​​.​​​​​​​f​​​​​​​o​​​​​​​r​​​​​​​m​​​​​​​-​​​​​​​m​​​​a​​​​​​​i​​​​​​​l​​​​​​​e​​​​​​​r​​​​​​​.​​​​​​​j​​​​​​​p​​​​​​​/​​​​​​f​​​​​​​m​​​​​​​s​​​​​​​/​​​​​​​8​​​​​​​b​​​​​​​2​​​​​​​8​​​​​​​0​​​​​​​0​​​​​​​b​​​​​​​7​​​​​​​3​​​​​​​6​​​​​​​0​​​​​​​8​​​​​​​9