陰陽ヨガ～心身ともにバランスのとれた健康的な状態へと導くヨガ～

11月23日（祝・火）10:00～11:15に陰陽ヨガを開催します


◆陰陽ヨガとは？◆


～心身ともにバランスのとれた健康的な状態へと導くヨガ～


世の中に存在するものには、光と影、天と地、上昇と下降、右と左・・・など相反するもの＝陰と陽があります。 そのどちらもなくてはならないもので相反しつつも一方がなければもう一方も存在し得ないものです。


私達は陰と陽の二つのエネルギーを調和して自然とのバランスをとりながら存在しています。今まで私たちが行ってきた多くの身体を動かすヨガが「陽ヨガ」＝動です。 これに対し「陰ヨガ＝静」は一つのポーズを約３～５分キープさせる動きのないヨガです。（ポーズを長くとるといっても立ちポーズではないので安心してください。）


「陰ヨガ」はポーズを長くキープすることで、日常生活で硬化した体の奥深くの関節部分や結合組織に働きかけ、体を柔軟にしていきます。そして、筋肉をリラックスさせ筋膜（筋肉を 包んでいる膜）を伸ばしポーズをホールドすることにより、
経絡を刺激し、気の流れを良くして臓器を健康な状態にしていきます。


◆陰陽ヨガクラス◆


陽ヨガと陰ヨガと組み合わせたものが、「陰陽ヨガ」です。


まずは「陰ヨガ」のポーズで関節周りをほぐして、後半の「陽ヨガ」では、パワーヨガクラスのように太陽礼拝からのシークエンスで筋肉を使い、「陰」と「陽」両方行うことでことで、２つのエネルギーををコントロールし、心身ともにバランスのとれた健康的な状態へと導いていきます。


◆ 陰陽ヨガ詳細◆

日時：11月23日（祝・火）10:00～11:15
講師：OTOE先生
料金：2,000円（チケット&パスご利用可）
初回は1,500円でご体験頂けます。


＜保有資格＞
・全米ヨガアライアンス２００時間（ハタヨガ）
・全米ヨガアライアンス２００時間（アカンダヨガ）
・Yoga. ED 公認キッズヨガインストラクター
・Sarah Powers 陰陽ヨガティーチャートレーニング修了