腰痛対策ワークショップ

～自分に痛みを起こさせているものは何かを探るワークショップ～


現代日本人の国民病と言われている腰痛。
慢性的な痛み、突然襲ってくるぎっくり腰。


体の要となる腰がつらいと生活にも支障をきたす場合があります。


その原因はなんでしょうか？
運動不足？肥満？年齢？
腹筋を鍛え、ヨガもしているのに腰が痛い、そういった経験はありませんか？


このワークショップでは、「サーノ博士のヒーリングバックペイン」という書籍（購入不要）をもとに、腰痛の原因を追求。実例を紹介し、無意識に起こる自分の体のくせなどを体験いただきます。


それにより、”自分に痛みを起こさせているものは何か？”　に気づいていただきます。この「気づき」は今後のヨガの練習にも変化を与えてくれるでしょうし、生活の質も変えてくれるかもしれません。


長年慢性腰痛に悩まされていた私自身が目からうろこ！の経験であったこの内容を今回初めて皆様にご紹介します。


ワークショップ後半には、腰痛を防止するためのポーズ、痛みが激しいときのポーズなどご紹介しますので動きやすい服装でご参加ください。


腰痛でお悩みの方、初心者の方、誰でもご参加いただけるワークショップです。


◆詳細◆
<日時>５月１４日（土）１６:００～１７：１５
<定員>１４名
<参加費>２５００円
※イベントとWSは初回体験レッスン料金は適用されません。
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。
<講師>HIROMI先生