産後ピラティス＆ベビーマッサージ

～産後は、女性にとって新たな身体に生まれ変わるチャンスです～

前回のお写真は下記をご覧下さい。http://ameblo.jp/ms-shala/entry-10865227945.html

妊娠や出産によりダメージを受けた腹部や骨盤周りの筋肉をピラティスでリカバリー（回復）させましょう！　ベビーマッサージも取り入れていきます

産後はホルモンの影響や育児による偏った身体の使い方で姿勢が崩れやすく、腰痛や肩こりなどを起こしやすい時期です。　月齢の近いベビーのママ同士、楽しく気軽に運動＆ベビーマッサージを行いましょう

産後ピラティスのメリットはHITOMI講師のブログ をご覧下さい。http://ameblo.jp/pilates-baby/

◆詳細◆
日時：５月１８日（水）１４:００～１５：００　
ティータイム付き＆ベビーとママの記念撮影♪
定員：１０名 （最小催行人数４人）
料金：３，０００円
対象: ママ・・・産後１ヶ月検診で運動許可が出ている方
ベビー・・・ハイハイ前まで（ずりばい位は可能）
※ベビーは同伴でなくてもご参加可能です。
講師：HITOMI先生
<<保有資格>>
Michael King pilates(ピラティス) facurity memmber（認定教育陣）
ロイヤルセラピスト協会認定　ベビーマッサージセラピスト
Gravity group　／Gravity Pilates　マスタートレーナー
Yamuna body rolling インストラクター
Pilates Insutitute 産前産後のピラティス
大学体育連合　東京大学にてピラティス講演会実施
DVD監修・出演（マットピラティスvo.l 1、マットピラティスvo.l 2）　
その他、ＴＶ、雑誌、ラジオ、新聞など監修多数

◆クラス当日の注意事項◆
・ベビーカーでお越しの方はお手伝いさせて頂きますので、ビルエントランスでお電話下さい。
・オムツをご持参ください（ゴミはお持ち帰りをお願いいたします）。
・スタジオにマットはございますが、気になる方はお子様を寝かせる肌がけなどご持参ください。
・お子様の怪我、持ち物の紛失、破損等の責任は負いかねますので自己責任で、お子様が目の届く範囲内でヨガヨガを楽しんで下さい。